Mijn weg naar yoga

Ik ben Demi. Al van jongs af aan haal ik energie uit het creëren van sfeer en het samenbrengen van mensen.

Als ik terugkijk, ben ik eigenlijk altijd op zoek geweest naar flow. Dat gevoel waarin de tijd even niet lijkt te bestaan en ik helemaal kan opgaan in wat ik aan het doen ben. Een moment waarop ik alleen maar even met mezelf ben en niets anders hoef te zijn.

Dat is wat me in zoveel dingen trekt: in dans, muziek, yoga en pilates, maar net zo goed in het opbouwen van mijn bedrijf, in creëren en in de momenten met mijn kinderen waarin ik helemaal opga in het samenzijn.

Toen yoga tijdens mijn schooltijd op mijn pad kwam, voelde dat daarom ook meteen als iets wat bij me paste. In een periode van stress, piekeren en onzekerheid bracht het me niet alleen beweging, maar juist ook rust en bewustzijn. Later, tijdens mijn studententijd in Leiden, kwam ik terecht bij een kleine studio waar iedereen elkaar kende en waar na de les vaak nog werd nagepraat. Juist die combinatie van beweging, verstilling en verbinding maakte diepe indruk op me.

Yoga werd voor mij een manier om te vertragen, te voelen wat er in me omging en dichter bij mezelf te blijven.

Mijn visie

Na 3 jaar zelf yoga te hebben beoefend deed ik in 2019 mijn yoga-opleiding in Bali. Eenmaal terug begon ik direct actief les te geven bij studio’s, sportscholen, bedrijven en later ook online en op festivals.

Juist doordat ik zoveel verschillende plekken en stijlen heb gezien, werd mijn eigen visie steeds helderder. Ik merkte dat yoga soms heel ‘fancy’ werd gebracht of juist heel spiritueel, terwijl ik zelf juist veel waarde hecht aan nuchterheid, rust, aandacht en echte verbinding.

Ook coaching en mijn interesse in menselijk gedrag hebben die visie verdiept. Het besef dat bewustwording en kleine inzichten zoveel kunnen veranderen in hoe je je voelt, neem ik nog steeds mee in mijn lessen.

In alles bleef ik zoeken naar dat gevoel van flow, vertrouwdheid en verbinding dat ik ooit in Leiden vond. Daar wist ik eigenlijk al: ooit wil ik zelf ook lesgeven. En nog liever zelfs wil ik een eigen studio oprichten!

Terug naar Valthermond

Na jaren in de stad merkte ik steeds sterker dat ik behoefte had aan meer rust en gronding. Het leven in Amsterdam gaf me veel, maar voelde ook vaak overweldigend. Altijd de prikkels, de snelheid en het gevoel dat het steeds meer of beter moest.

Juist toen mijn gezin groeide, werd voor mij steeds duidelijker wat echt belangrijk is: dicht bij mijn familie wonen, met twee benen op de grond staan en kunnen genieten van wat er al om me heen is.

Die rust vond ik terug in Valthermond. De natuur, de ruimte en het vertrouwde gevoel van familie dichtbij geven me precies datgene waar ik naar verlangde — voor mezelf, maar vooral ook voor mijn jongens.

Wat ik daarnaast zo mooi vind aan het wonen hier, is dat mensen elkaar nog echt kennen. Dat gevoel van dorpse verbondenheid en elkaar tegenkomen is iets wat ik ontzettend waardevol vind en wat op zoveel plekken steeds zeldzamer wordt.

Ik wilde een plek creëren waar mijn kinderen met plezier en rust kunnen opgroeien, en waar ik alles wat ik in de afgelopen jaren heb geleerd kan meenemen en delen.

Dat gevoel van thuiskomen, eenvoud en verbondenheid vormt de basis van Zonnewende.

Waarom Zonnewende

Met Zonnewende komt voor mijn gevoel alles samen.

Een plek waarin beweging, rust, nuchterheid, persoonlijke aandacht en het gevoel ergens bij te horen samenkomen.

De naam Zonnewende past daar voor mij perfect bij. Een zonnewende is een moment van overgang — een kantelpunt waarop alles even stil lijkt te staan, terwijl er juist veel in beweging is.

Dat past voor mij precies bij wat yoga en pilates kunnen brengen: ruimte om stil te staan, te voelen waar je bent en vanuit daar weer verder te bewegen.

Mijn achtergrond & aanpak

Mijn lessen zijn rustig opgebouwd en toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen. In de studio werk je aan kracht, mobiliteit en ontspanning, met veel aandacht voor houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn.

Mijn achtergrond in gezondheidswetenschappen, coaching en lesgeven neem ik mee in de manier waarop ik lesgeef: helder, persoonlijk en met aandacht voor wat iemand nodig heeft.

Voor mij gaat yoga en pilates niet alleen over bewegen, maar ook over vertragen, voelen en ruimte maken in je lichaam.

Wat je in mijn lessen kunt verwachten:

  • Rustige en duidelijke opbouw

  • Aandacht voor houding, stabiliteit en mobiliteit

  • Bewust bewegen met ademhaling

  • Persoonlijke aandacht

  • Toegankelijk voor beginners en gevorderden

Lessen zijn zowel in de studio als in kleine, persoonlijke setting gericht op rust, aandacht en vertrouwen in je eigen lichaam.

  • 2019 - 200 hrs Yoga Teacher Training
    Shades of Yoga, Bali

    2021 - BSc Gezondheidswetenschappen
    met minor Neuropsychologie
    Vrije Universiteit Amsterdam

    2021 - Relatiecoachopleiding
    De Upstarter, Amsterdam

    2022 - Yoga Nidra & the 5 Elements
    De Nieuwe Yogaschool, Amsterdam

    2023 - Post-HBO Professional Coaching
    Inzicht, Rotterdam

  • Sinds 2019 - Zelfstandige Yogadocent
    Lessen in studio’s, op festivals en voor bedrijven

    Sinds 2021 - Trainer & coach
    Ervaring in het begeleiden van mensen in beweging, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling

    Sinds 2025 - Oprichter van Zonnewende
    Studio in Valthermond gericht op rustige en toegankelijke yoga- en pilateslessen

  • In mijn lessen staan rust, aandacht en toegankelijkheid centraal. Ik werk met een rustige opbouw en geef duidelijke begeleiding, zodat je op je eigen tempo kunt meedoen.

    Je hoeft niets te kunnen of al ervaring te hebben. Het gaat niet om presteren, maar om bewust bewegen, sterker worden en beter voelen wat je lichaam nodig heeft.

Meld je aan voor een gratis proefles

Contact

Lijkt het je leuk een les te komen volgen bij Zonnewende, of zou je eerst nog graag wat meer willen weten?

Vul hier je gegevens in, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!